Presun lietadlom je najpohodlnejší a niekedy aj jediný spôsob, ako sa dostať na miesta vzdialené tisíce kilometrov. Lacné letenky sú skvelou príležitosťou, ako vidieť svet, no cestovanie po oblohe nie je potešením pre každého – mnoho ľudí má z lietania hrôzu a nevedia si predstaviť, že by sa dostali do obrovského stroja vznášajúceho sa mnoho kilometrov nad zemou. Existuje spôsob, ako prekonať strach z lietania? Skúste sa presvedčiť, že to nie je také zlé!
Skontrolujte štatistiku
Áno, dochádza k haváriám lietadiel, a to je pravdepodobne dôvod, prečo sa ľudia tak boja lietania. Stačí sa však pozrieť do štatistík, že sa stávajú oveľa menej často ako autonehody. V týchto každý rok zomrie asi 1,3 milióna ľudí - pre porovnanie: v roku 2013 bolo 265 obetí leteckých nešťastí. Možno pre niekoho nie sú čísla dostatočným argumentom. Potom sa môžete skúsiť porozprávať s niekým z vášho najbližšieho okolia, kto pomerne často cestuje a dokáže vás upokojiť. Ľudia s väčšou pravdepodobnosťou veria ľuďom podobne ako vy, takže stojí za to vyskúšať, či sa takýto rozhovor vo vašom prípade ukáže ako osviežujúci.
Pripravte sa na let
Dobre sa vyspite, kým sa vydáte na dlhú cestu. Ľahšie povedané, ako urobené? Ak vám teda stres bráni v dobrom spánku, skúste sa napiť teplého mlieka, medovky a dokonca aj trankvilizérov. Vyčerpanie nebude vaším spojencom v stresovej situácii. Nezabúdajte na správnu hydratáciu tela a pred letom aj niečo sýte. Počas jej trvania vám môže byť zle alebo vám kvôli stresu nechutí na žiadne maškrty, preto je najlepšie sa najesť vopred. Stojí za to pripomenúť, že káva alebo energetické nápoje nie sú dobrý nápad pre tých z vás, ktorí sa boja lietania. Kofeín a taurín v nich obsiahnuté zrýchľujú srdcovú frekvenciu, zvyšujú nervozitu. Niektorí hovoria, že bude dobrý nápad vychutnať si alkohol podávaný na palube lietadla. Táto problematika je však veľmi individuálna, pretože nikdy nie je známe, ako bude vaše telo reagovať pre vysokopercentný nápoj v špecifických podmienkach vzduchu. Jeho pitie môže byť uvoľňujúce, alebo môže byť priamou príčinou nevoľnosti či agresivity – takže ak ste to ešte neskúšali, neoplatí sa riskovať.
Sústreďte sa na niečo
Bude ťažké zabudnúť na strach z lietania, ak budete neustále analyzovať, kde ste a čo sa môže stať. Najlepším riešením je preto priniesť si obľúbenú hudbu, knihy, časopisy alebo vyšívanie, ktoré vám zaberie čas a odvedie pozornosť od stresu. Nezabudnite však zvoliť ľahký obsah namiesto sofistikovaného obsahu, na ktorý sa môžete ľahko sústrediť v náročných podmienkach. Tablet si môžete vziať aj so sebou s pekným filmom – najlepšie bude fungovať komédia, pokiaľ nemáte extrémne radi žáner. Tiež stojí za to mať so sebou niečo, čo vám dáva pocit pohodlia. Obľúbený sveter, deka, vankúš - čokoľvek, čo vám bude pripomínať domov a pokoj, čo vám umožní vytvoriť podmienky na zabudnutie na vlastný strach.
Obrovské ťažké stroje plávajúce nad zemou vyvolávajú u niektorých ľudí strach, že sa môže stať niečo zlé. Musíme si to však uvedomiť letectvo sa učí na chybách a vďaka starostlivým analýzam predchádzajúcich katastrof robí zmeny, ktoré výrazne znižujú riziko ich opätovného výskytu. Skúste si teda užiť, že lacné letenky vám umožnia vidieť za krátky čas mnohé kúty sveta a využiť nové príležitosti!