Chrbtica má 3 veľmi dôležité funkcie – podporuje telesnú hmotnosť, poskytuje flexibilitu v pohybe, chráni nervové vlákna a vytvára ochranné prostredie pre miechu. Je to hlavná komunikačná cesta medzi mozgom a zvyškom tela.
- Keďže sa chrupavky rozťahujú bez vlastnej váhy, astronauti vracajúci sa z vesmíru môžu byť o 4 až 6 cm vyšší, ako keď opustili zem. Vplyv gravitácie na chrupavku je tiež príčinou zmršťovania človeka po 40. roku života. Znamená to tiež, že sme ráno vyšší ako v noci v dôsledku každodenných účinkov ťažkosti na telo.
- Prvý súbor krčných stavcov (krčné stavce na krku) sa nazýva Atlas. Atlas je postava z gréckej mytológie, ktorá sa po prehratom boji premenila na kameň a na svojich pleciach musela niesť váhu zeme a neba.
- Štyria z piatich dospelých zažijú počas svojho života nejaký typ bolesti chrbta. Bolesť chrbta je považovaná za druhú najčastejšiu lokalizáciu bolesti - bolesti hlavy sú považované za prvé.
- Žirafy a ľudia majú sedem krčných stavcov.
- Ako dojčatá máme 33 stavcov, ale ako dospelí máme stavcov menej. Čo sa stane so zvyškom? Štyri z nich sa spoja, aby vytvorili našu kostrč a päť, aby vytvorili hrebeň panvy.
- Chrbtica je taká pružná, že sa dokáže ohnúť tak ďaleko, že vytvorí dve tretiny kruhu.
- Autonehody sú najčastejšou príčinou poranení miechy.
- Niekedy môže byť bolesť chrbta spôsobená inými stavmi v tele. Bolesť v strede chrbta, ktorá sa po jedle zhoršuje, môže byť príznakom žalúdočných vredov. A ak pociťujete neprerušovanú bolesť chrbta siahajúcu do slabín, môže to byť tým, že máte obličkové kamene.
- Chrbtica je mimoriadne pevná – odolá tlaku stoviek kilogramov.
- Poruchy chrbtice sú najčastejšou príčinou invalidity u pracujúcej populácie.
- Polovica pracujúcich Američanov priznáva, že má každý rok príznaky bolesti chrbta.
- Odborníci odhadujú, že až 80 % populácie má niekedy v živote problémy s chrbtom.
- Väčšina prípadov bolesti chrbta je mechanická alebo anorganická a nie je spôsobená vážnymi zdravotnými problémami, ako je artritída, infekcie, zlomeniny alebo rakovina.
- Američania minú každý rok najmenej 50 miliárd dolárov na bolesti chrbta.
- V chrbtici je viac ako 120 svalov, 220 väzov a viac ako 100 kĺbov.
- Štvrtinu dĺžky chrbtice tvorí chrupavka.
- Bolesť chrbta je jednou z najčastejších príčin nezamestnanosti. V skutočnosti je bolesť chrbta druhým najčastejším dôvodom návštevy ordinácie v porovnaní s infekciami horných dýchacích ciest.
- Bolesti chrbta môžu tiež priamo vyplynúť z chorôb vnútorných orgánov, ako sú obličkové kamene, obličkové infekcie, krvné zrazeniny alebo úbytok kostnej hmoty.
- Chrbát je zložitá štruktúra kostí, kĺbov, väzov a svalov.
- Zatiaľ čo športové zranenia alebo nehody môžu spôsobiť bolesti chrbta, niekedy môžu byť tie najjednoduchšie pohyby - ako napríklad zdvihnutie ceruzky z podlahy - bolestivé. Okrem toho môže bolesť chrbta spôsobiť artritída, zlé držanie tela, obezita a psychický stres.
Tipy na prevenciu opakujúcich sa bolestí chrbta.
Dodržiavajte zdravú výživu a váhu.
Zostaňte pod dohľadom svojho lekára.
Vyhnite sa dlhšej nečinnosti alebo odpočinku na lôžku.
Pred začatím akéhokoľvek cvičenia, ako je napríklad práca v záhrade, sa nezabudnite zahriať a natiahnuť.
Udržujte správne držanie tela.
Noste pohodlné poltopánky, nie s opätkami.
Spite na stredne pevnom matraci, aby ste minimalizovali akékoľvek zakrivenie chrbtice.
Prestať fajčiť. Fajčenie tabaku zhoršuje prietok krvi, čo spôsobuje stratu kyslíka a živín v tkanivách chrbtice.